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    啞鈴架價格「雙合健身器材」-浙江-北京-合肥

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    所在地: 河北滄州市
    有效期至: 長期有效
    最后更新: 2022-08-11 18:04
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    詳細說明
       啞鈴架的主要特點:
      1、主架均選用為長100mm寬50mm臂厚2.75mm大截面平橢圓管。
      2、內收性連動式運動臂,提供等值負重和廣的運動范圍,雙臂互推式可做單臂運動。
      3、多種位置的手柄能夠將負重分配到手部的大區域,增加舒適感,滿足使用者的喜好。
      4、雙面護板,提高保護使用者及未使用者,設有輔助裝置,可對運動起始位置進行調節,并且在運動復位時起到保護作用,避免運動傷害。
      5、背部靠墊可以調節,適應不同的起始伸展位置。
      6、運動結束前,伸右腳輕踏助力,兩臂和助力同時回位,這樣可以避免運動傷害。
      啞鈴是一種運動訓練器材,也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種,是利用杠鈴訓練器材,來增進肌肉力量的訓練。
      啞鈴鍛煉的部位非常多,無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉,藉由杠鈴及不同重量的鐵片,運用多次數的肌力訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,使脂肪燃燒,轉換成的線條,運動許久局部卻仍松弛的肌肉。此外,可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果。同時杠鈴操,是杠鈴和健身操進行組合的一種運動??烧{節杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質的人士,杠鈴不愧是可以使人類身心受益運動器材。
    啞鈴架
      包膠啞鈴是舉重和健身運動的輔助器材,用于增加體能訓練。因為練習時沒有聲音,所以取名包膠啞鈴。包膠啞鈴是一種用于增加體能訓練的簡單器械,它的主要材料是鑄鐵,有的還包了一層橡膠,用于體能訓練和肌體復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致體能低下的患者,可以利用包膠啞鈴的重量,積鍛煉抗阻,訓練體能。包膠啞鈴可以訓練單一肌體,也可以作為一種肌體復合動作訓練。
      包膠啞鈴是一種簡單經濟的健身器材,但很少有人研討它的健身原理。目前,人們對包膠啞鈴的健身功能還存在很多誤解,其健身功能遠未得充足發揮。
      誤區一:用包膠啞鈴鍛煉不僅能增加體能,還能強身健體。的使用包膠啞鈴,確實可以得很好的鍛煉效果。然而,許多人在用包膠啞鈴鍛煉后并沒有獲得體能或變得健康,他們經常心灰意冷。其實包膠啞鈴健身很有學問,如果不加以貫徹,鍛煉效果往往不理想。在運動之前,我們起先要知道誰是我們的偏愛,體能還是健美。鍛煉肌體主要有兩種方式:
      1、可以提升鍛煉者的體能,但健美效果不明顯,適合技術舉重運動員;
      2、可以使肌體體積明顯增加,但力量增加相對小,適合健身者或大眾健身者。
      誤區二:包膠啞鈴只練上肢。鍛煉上肢肌體是包膠啞鈴的特長,但是包膠啞鈴也可以鍛煉腰腹肌體。比如仰臥起坐時雙手在頸后舉包膠啞鈴,可以增加腹部鍛煉的負荷,提升鍛煉效果;做背部屈伸運動時,也可以用包膠啞鈴增加背部肌體的負荷,刺激背部肌體的生長;將包膠啞鈴抱在身邊或轉動,可以鍛煉腹部內外斜??;手臂伸直舉包膠啞鈴,水平舉,可以鍛煉肩部和胸部肌體。
      誤區三:包膠啞鈴不適合老年人。老年人中健身愛好者很多,但往往選擇慢跑、廣播操、太拳等項目,而體能訓練很少有人追捧,包膠啞鈴基本不考慮。一般認為,年紀大了,體能下降,不適合體能訓練。事實并非如此。從某種意義上說,正是因為體能的下降,才需要體能訓練。肌體產生運動,同時幫助身體保持靜止狀態。隨著年齡的增長,肌纖維自然萎縮,力量下降,不僅動作變慢,穩定性也降低。肌腱和骨膜愈容易過度磨損,因此各關節疼痛的可能性增加。適當的體能鍛煉不僅可以延緩老年人肌體萎縮的進程,保持肌體彈性,為良好地從事其他形式的健身活動打下基礎,還可以增加肌體對關節穩定性的保護作用,從而減輕或緩解各種疼痛。包膠啞鈴小巧優良,價格不貴,特別適合老年人體能鍛煉。
      包膠啞鈴練習方法:
      1、練習包膠啞鈴前要選擇適當的重量。
      2、運動的目的是增肌,可以選擇負重65%-85%的包膠啞鈴。
      3、運動的目的是減脂。建議每組練習15-25次或愈多,每組間隔時間控制在1-2分鐘。如果你覺得這種運動很無聊,可以配合自己喜歡的音樂做包膠啞鈴運動,或者跟著音樂做。
      包膠啞鈴好處:
      1、長期練習包膠啞鈴可以修飾身體線條,增加不怕力。經常做重包膠啞鈴練習,可以使身體變得結實,增強肌纖維,增加肌肉力量。
      2、可以鍛煉上肢,腰部和腹部機肉。比如做仰臥起坐時,雙手握包膠啞鈴放在頸后部,可以增加腹部練習的負荷;手持包膠啞鈴做側屈或旋轉,可以鍛煉腹內斜肌和腹外斜??;舉包膠啞鈴可以通過向前水平舉起直臂來鍛煉肩部和胸部機肉。
      3、可以鍛煉下肢機肉。如舉包膠啞鈴、單腳蹲、雙腳蹲跳等。
      河北雙合健身器材有限公司http://www.btshxj.com/)是生產圓頭啞鈴、包膠啞鈴、杠鈴片、杠鈴等健身器材廠家,包膠啞鈴使用注意事項:1、抬起肘部,控制肩膀,揮動手腕,也就是說,起先抬起和張開兩個肘部開始;控制肩部向上抬起;隨著肩肘的移動,向一側揮動手腕,大幅度抬起。2、肩肘和手腕的三個關節應該伸展收縮,直直彎曲,放中收縮,并有力量。3、臂時吸氣,合臂時呼氣。4、模仿飛行的節奏是中速舉臂占據一個節拍,中間靜止占據一個節拍,慢落臂占據兩個節拍。
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    把校花的肚子灌满精子
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